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“防病胜于治病，戒烟胜于吃药！”

吸烟有害健康是从古至今的共识，但时至今日，烟草依旧是全球过早死亡和致残的主要驱动因素之一，根据世界卫生组织2021年的统计：

• 吸烟，已经造成710万例患者死亡。

为了减少香烟对人类的危害，这几种香烟或被列入了严重危害健康的“黑名单”，建议老烟民了解后，尽快远离。

随着社会的发展，烟也与科技结合生成电子烟，虽然许多人声称电子烟具备环保无害的功效，但其实它的安全性并未得到科学证实，甚至相比于一般香烟，电子烟或许毒性更大！

电子烟主要是由尼古丁、香精、溶剂丙二醇，搭配上加热系统、电源、过滤嘴组成的尼古丁传送物，在加热雾化过程中，释放出到有特定气味的气溶胶供烟民吸食。

市面上售卖的电子烟味道多样，吸引了许多青少年喜欢，据2021年关于电子烟营销报告显示：

• 我国94.3%的青少年听说过电子烟，其中，4.5%尝试过电子烟，且在青少年吸烟人群中，26.2%都是尝试电子烟后吸食卷烟的。

而电子烟的危害远高于普通香烟，可能会引起大脑、心脏、肺部等相关器官的综合炎症，严重危害健康。

2022年，国外学者在《Nature Communications》期刊发表过相关研究，针对电子烟气溶胶对小鼠的心脏功能干扰，分析电子烟对健康的伤害。

研究人员将不同分组的小鼠分别放入五种不同的电子烟气溶胶环境中，观察小鼠吸入香烟产生的气体后，心脏的变化发现：

所有吸入电子烟气溶胶的小鼠，均会引发心律失调、心脏损伤，随着自主神经系统的调节，小鼠的暴露在气体中后期的心脏情况，与前期数据相当。

对于这个情况，研究人员表示：

“电子烟之所以损伤心脏，是因为电子烟液中的尼古丁和其他溶剂进入人体后，会影响心房传导，出现心房与心室交界区脱离生理，继而造成心脏功能异常，损伤心脏。”

不过，再进一步分析中，他们发现相比于雌性小鼠，雄性小鼠在电子烟溶剂中心脏节律混乱情况更加严重，这或许可说明电子烟对心脏的损伤因人而异。

总而言之，电子烟的添加剂和重金属含量存疑，与香烟中的有毒物质结合后“毒上加毒”，长期吸可增加各类癌症风险，为此《2019年全球烟草流行报告》就电子烟计划立法，进行市场监管。

什么是薄荷香烟呢？

薄荷香烟中的薄荷脑能产生致癌物质，同时还可能增加吸烟者，对尼古丁的依赖程度。

2021年，据《华尔街日报》报道，拜登政府现在正在考虑是否要实施薄荷醇禁令，减少所有香烟中的尼古丁含量或两者并举。

之所以薄荷香烟对健康的危害更大，是因为薄荷醇薄荷醇不仅具有清凉舒缓的功效，还具有烟碱和烟草烟雾调节作用的药物特性，当香烟中的刺激性物质吸入机体后，它会麻痹神经，降低初次吸烟的不适感。

因此，许多青少年、女性都会选择吸薄荷烟，并且在尝试一次后持续吸烟，直至成瘾。

早在2016年，就有学者针对薄荷醇卷烟发表过多篇研究，通过评估薄荷醇卷烟增加延期有害成分的递送功能，分析其损伤生物标志物，增加癌症风险的关系。

在研究过程中，学者发现薄荷醇存在惰性，但可协同其他烟气成分诱发细胞死亡，其中的细微颗粒和超细微颗粒可能会阻塞气管，刺激肺部，继而增加肺癌和慢性阻塞性肺病的患病风险。

虽然该研究的结论，不止适用于薄荷醇香烟，但鉴于薄荷醇香烟的危害，在2020年5月，欧盟禁令其27个成员国生产销售薄荷醇卷烟，从而鼓励大众戒烟。

香烟市场的扩大，也代表着各类“特殊香烟”的诞生，这不，近几年来，茶烟也频繁出现在大众视野中，凭借其好闻无害的特征，受到一批年轻人的追捧。

但是，茶烟虽然不算真正意义的香烟，未使用烟草卷制，在燃烧过程中依旧会产生焦油等有害物质，并且相关机构进行检测发现，茶烟所谓的无害并不属实，焦油含量相比于一般香烟高出三分之一。

而大量的焦油随着吸入，会侵害身体，顽固的附着在人体的呼吸道及肺部，长期如此，便会造成焦油堆积，继而对呼吸道黏膜造成不可挽回的刺激，甚至引发支气管炎。

另外，焦油还具有腐蚀性，在吸烟过程中会率先侵蚀肺部组织，焦油的腐蚀性会使细胞失去活性，细胞组织的弹性也会降低，从而不能进行正常的肺部过滤功能，继而引发肺炎或是肺气肿。

最后，焦油中含有致癌物质苯并芘，吸入后，机体会严重受损，这种致癌物质会增加各类癌症的风险。

相比于其他香烟，茶烟目前并不属于《食品生产许可分类目录》，有关部门并没有将其划分到可生产范畴，在烟草行业，茶烟也不具备生产许可。

因此这就存在了很大的隐患，茶烟在生产过程中没有相应的国家标准对其进行规范，市面上宣传“可抽可泡”的宣传语存在一定的不确定性，或许有虚假宣传的意味。

总而言之，早在2021年中国质量报已经就茶烟进行批判，要求其进行整顿调整，相信不久的将来就会出台相关法律予以制裁。

不过，任何香烟对人体都有害，只是危害多少的差别，经常抽烟的人可以控制吸烟量，保证每天不要超过3根，最好不抽。

而关于以上三类烟，他们之所以被列入“黑名单”，或是因为易上瘾、毒性复杂、不具备市场监管标准，总之属于对健康威胁较大的烟草类，建议老烟民们多关注关注，还在抽的尽量戒掉吧！

参考文献：

1.Nature子刊：研究显示，电子烟会影响正常心脏功能.2022-10-28.

2.美国考虑将香烟中尼古丁含量降至不上瘾水平，或将实施薄荷醇卷烟禁令.2021-04-20.