很多家长发现，孩子3岁前几乎没怎么生过病。可自从上了幼儿园后，娃三天两头总生病，经常要请病假。

我有个朋友七七，她家女儿上了一年小班，小病就没断过，好转几天又病几天。感冒、发烧、流鼻涕接连不断，几乎每个月都要生一次病。

有一次最夸张，她女儿一个月里就上了5天，剩下的时间都在家养病。

娃生病难受不说，七七也跟着备受煎熬。

七七严重怀疑，幼儿园就像一个“病毒库”。

孩子在家里身体倍棒，一上幼儿园后，特别容易生病，这也不是个别现象。

因为孩子从家里进入到幼儿园，一下子离开爸爸妈妈的陪伴，没有了情感依托。

面对幼儿园这个陌生的环境，会有紧张的情绪，也会产生分离焦虑。这会导致孩子的饮食、消化、免疫力、睡眠等等产生一定的负面影响。

其实，孩子上幼儿园后，总爱生病，是孩子不适应幼儿园的一种生理表现。

中国健康促进与教育协会项目办公室公布了一个“幼儿园新生状况大调查”数据，结果显示：

90%的孩子在刚进入幼儿园时，会出现一些不适应症状。差不多50%的孩子，在上幼儿园后，生病的概率会明显增加。在小班第一学期生病超过3次的孩子，将近44%。

我认识一位朋友微微，她干了10来年的幼师，现在已经离职了，来听听她的心里话。

微微在工作时，碰见很多家长向她抱怨，话里话外感觉是幼儿园老师没照顾好孩子，或者幼儿园卫生不过关，才让孩子经常生病的。微微刚开始，还会跟家长说抱歉、赔笑脸。

幼儿园里的消毒打扫工作，只会比咱们家里更仔细。幼儿园一天擦2遍地、一天洗一次毛巾、一天刷一遍杯子……

幼儿园每个班都有一个保育老师，就是专门搞卫生的。所以，说幼儿园卫生不好，一般不存在的。

后来，微微也想开了，病毒又不是幼儿园自己产生的，就大大方方和家长承认：孩子就是因为上幼儿园，才经常生病的。

可是，幼儿园打扫得再干净，也是个公共场所，接触的小朋友也多。小朋友们每天一起吃饭、做游戏，连睡觉也是挨在一起。

这意味着，只要有一个小朋友带病来幼儿园，就会导致小朋友之间交叉感染，导致那些抵抗力弱的孩子，一上幼儿园就容易生病。

如果孩子一上幼儿园，老是生病，也不用总问幼儿园老师，这到底是怎么回事了。

因为，这是孩子离开家、进入幼儿园这个集体生活，必须会经历的过程。

至于怎么解决这个问题，最重要还是要从内因，增强孩子的抵抗力这方面入手。

我家闺女刚上幼儿园时，为了增强她的抵抗力，我也尝试了不少办法，总结下来最有效的，还是离不开这2点。

适当的运动

在平时生活，带孩子进行适当的运动，比如户外活动、晒晒太阳、爬爬山等等。都可以增加孩子的体格，增加孩子的免疫力，让孩子少生病。

多吃饭

3岁左右的孩子，正是长身体的时候，吃是很关键的，有些家长很容易疏忽这事。孩子不想吃饭、挑食，就随孩子去。

没有摄入足够的营养，来满足身体所需，孩子容易生病不说，甚至还会影响孩子长高个。

那么，给孩子提供营养的饭菜，就是很重要的事情了。

这本《儿童长高食谱》，多种多样的菜式和营养同步，给了不知道给孩子做点啥的家长，有了更多的灵感。

孩子补钙吃什么好？消化不好吃什么好？促进身体发育吃什么好……

还有孩子的各种健康问题，比如：不爱吃饭、免疫力、补充能量等等问题，在这本书中，都能得到全面的营养解答。

让孩子不挑食、长高个，增强抵抗力。

还有这本《儿童营养早餐》也是不错的，书中100多道营养搭配、营养早餐，更适合孩子的娇嫩肠胃，开启孩子的活力之源。

书中食谱步骤详细，简单易学，每一步都有详细的图解，让咱们可以轻松给孩子做出孩子爱吃、又有营养的早餐。

这套书除了上面2本营养食谱书，还有一本《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食、长高个》。

书中结合了中医育儿理念，孩子那些常见病、长高个、胃口不好等问题，书本都给予贴心的指导。

让你了解这其中的根源，通过科学的调养，不伤害孩子的胃和脾，让孩子不生病、体质强、吃饭香、长高个。

咱们很多爸妈，平时要忙着工作，又要忙着带娃。

即使全职在家，照顾孩子的一日三餐，保护孩子的营养摄入，也是一项非常大的工程。这套书的链接，我放在下面了，为孩子的健康保驾护航。

孩子营养摄入全面了，自身免疫力好了，就算生病了，也会恢复得特快。