在追求健康的这条道路上,我们总听说要爱干净、规律作息等等。
但其实,有些看起来挺懒散的习惯,却在悄咪咪地给我们的健康加分。我们以为自己是在“偷懒”,没想到反而意外获得了健康。
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尤其是这6个“以为很懒,实际却很健康”的生活习惯,竟然在不经意之间被我们做对了!
1、不想手洗内裤,直接洗衣机洗一直以来,大家都觉得用手搓洗内裤更干净、更卫生,但实际上,只要方法用对了,用洗衣机洗内裤更加靠谱。
现在的大部分洗衣机,清洁力和杀菌力都是很强的。
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只要你定期给洗衣机做大扫除,给密封圈、内筒消消毒,完全可以把内裤放进去洗,这样不仅能省下不少时间和力气,清洁效果也比手搓好很多。
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而且,手洗的时候力气有限,难免有没有搓到的地方,反而容易留下细菌,而洗衣机在合适的水温、洗涤剂和程序下,去污杀菌的能力可是比手洗强多了。
2、起床后不叠被子从小我们就被家长和老师教育,起床后要立马叠被子,不然就会被很多人觉得有点儿邋遢,但从健康的角度来说,起床后不叠被子其实是有科学道理的。
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原因在于我们睡觉的时候,身体会出汗,也会排出湿气。
要是早上一起来就把被子叠得严严实实的,那这些湿气就全闷在被子里头了,给螨虫和细菌的生长提供了好环境。
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反过来,要是不急着叠被子,让被子敞开一会儿,湿气就能散出去,保持被子的干燥,这样就能减少细菌和螨虫的繁殖。
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当然了,这可不是说就让被子乱糟糟的一整天,只是起床后先别急着叠,让被子透透气,过一会儿再收拾也不迟。
3、早上懒得用洗面奶很多人早上为了赶时间出门上班,或者为了多睡一会儿,就干脆不用洗面奶,只用清水洗下脸,不少人觉得这是犯懒,这样洗不干净。
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但其实,早上不用洗面奶洗脸是容易被误会的一个习惯。
尤其是对于那些皮肤状态本来就好,或者是干性、敏感性皮肤的人来说,早上用力过猛地清洁,反而可能会损害皮肤的天然保护层。
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经过了一晚上的时间,皮肤自己分泌的那点油脂,其实是个好东西,反而成为了皮肤的屏障。
除非你皮肤特别油,或者是熬夜后脸上沾满了灰尘,不然的话,用清水洗洗脸就足够了。
4、不喜欢经常洗头“懒得经常洗头”这事儿,不少人都有的小习惯,尤其是长发女生,洗头、吹头一整套流程下来,可得费些时间。
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但是,很多人觉得要天天洗头,头发才看起来干净又漂亮。其实,太频繁地洗头,反而会打乱头皮的油脂平衡,让头皮变得干燥,头皮屑也会多起来,严重了还可能掉头发。
根据个人的发质和头皮情况,适度地调整洗头的频率,其实能让头皮自己的油脂保护层好好工作,保持头皮的健康状态。
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当然啦,基本的头发清洁还是得做,别让油脂太多堵了毛囊,只要不臭不痒不油,就没必要每次洗澡都要洗头。
5、用完洗衣机后忘记关门用完洗衣机后不关门,好像是有点儿粗心大意,但实际上,这样的小疏忽其实对洗衣机有好处。
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洗衣机刚用完,里头肯定有不少水分,要是马上把门关上,里头湿漉漉的,那可是霉菌生长的好地方。
忘了关门,空气流通了,里头干得快,霉菌也就不容易滋生。这样一来,不仅能延长洗衣机的寿命,还能防止霉菌下次洗衣服时污染衣物。
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不得不说,这个小习惯,虽然看起来马虎,但还挺实用的。
6、闹钟响了不想起床可以说,绝大多数打工人的手机上都设置了多个闹钟,就为了能让自己不睡过头,免得上班来不及。
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但是,当闹钟一响,其实我们身体还处在半梦半醒之间。要是这时候猛地一下坐起来,血压可能就蹭蹭往上涨,给心血管系统带来不小的压力。
所以,醒来后不妨在床上赖个10分钟左右,让身体和大脑慢慢清醒过来,这样能更好地完成从睡眠到清醒的过渡,同时提高早上的皮质醇水平。
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总的来说,这些看起来懒散的习惯,背后都有它们的科学道理和健康好处。
不过,得提醒一句,"懒"也是要讲求分寸的,要根据自己具体情况和身体的需要,来适度地调整这些习惯。懒对了,才能真的健康又舒适。
第一次听说机洗比手洗干净的
这都不是事。
最后一个就是迟到的理由了,一年总有一两次
除了洗头这个习惯我无法坚持(我很容易出汗,特别是夏天,一动就满头大汗,头发一天不洗就粘糊糊的,所以要每天洗头)之外,其他这几个习惯我都一直是贯彻到底的[吐舌头眯眼睛笑]
睁眼说瞎话
一个短裤也机洗?
洗衣机我都是故意留个缝隙不关门的,就是怕潮湿环境发霉。而且我留的缝隙都是调整好的,大了显得乱,还碍事,太小了又不起作用。所以我这比直接关上还麻烦,自然不是“懒”[笑着哭]
居然没有一个是对的!小编真是个人才!
第一个还要定期打扫洗衣机,本末倒置[得瑟]还不如手洗搓几下省事
最后一个确实感受明显
从小大家以为我懒,我都回怼,你们看到的都不是真相。
我老公闹钟响了以后,再躺两分钟就又睡着了,根本等不了十分钟[笑着哭]
洗衣机洗内裤?不怕尿啊屎啊把其他衣服搞脏?
有谁那么热天穿短裤
[思考]
半真半假,差评
洗衣机洗内裤真的接受不了,我家所有人的内裤袜子都是洗完澡后自己顺手搓了晾起来,习惯养成了也就几分钟的事。
有跟我一样从来不设闹钟的吗
说的就是我[呲牙笑]
那么热的天,还穿内裤?
除了内裤一定手洗,其他都是
哈哈😃😃😃,我原来都做对了
收藏了
不每天洗就会油
其实不叠被子 平铺到床上也行
不叠被子还散湿气?猪!