在追求健康的这条道路上，我们总听说要爱干净、规律作息等等。

但其实，有些看起来挺懒散的习惯，却在悄咪咪地给我们的健康加分。我们以为自己是在“偷懒”，没想到反而意外获得了健康。

尤其是这6个“以为很懒，实际却很健康”的生活习惯，竟然在不经意之间被我们做对了！

一直以来，大家都觉得用手搓洗内裤更干净、更卫生，但实际上，只要方法用对了，用洗衣机洗内裤更加靠谱。

现在的大部分洗衣机，清洁力和杀菌力都是很强的。

只要你定期给洗衣机做大扫除，给密封圈、内筒消消毒，完全可以把内裤放进去洗，这样不仅能省下不少时间和力气，清洁效果也比手搓好很多。

而且，手洗的时候力气有限，难免有没有搓到的地方，反而容易留下细菌，而洗衣机在合适的水温、洗涤剂和程序下，去污杀菌的能力可是比手洗强多了。

从小我们就被家长和老师教育，起床后要立马叠被子，不然就会被很多人觉得有点儿邋遢，但从健康的角度来说，起床后不叠被子其实是有科学道理的。

原因在于我们睡觉的时候，身体会出汗，也会排出湿气。

要是早上一起来就把被子叠得严严实实的，那这些湿气就全闷在被子里头了，给螨虫和细菌的生长提供了好环境。

反过来，要是不急着叠被子，让被子敞开一会儿，湿气就能散出去，保持被子的干燥，这样就能减少细菌和螨虫的繁殖。

当然了，这可不是说就让被子乱糟糟的一整天，只是起床后先别急着叠，让被子透透气，过一会儿再收拾也不迟。

很多人早上为了赶时间出门上班，或者为了多睡一会儿，就干脆不用洗面奶，只用清水洗下脸，不少人觉得这是犯懒，这样洗不干净。

但其实，早上不用洗面奶洗脸是容易被误会的一个习惯。

尤其是对于那些皮肤状态本来就好，或者是干性、敏感性皮肤的人来说，早上用力过猛地清洁，反而可能会损害皮肤的天然保护层。

经过了一晚上的时间，皮肤自己分泌的那点油脂，其实是个好东西，反而成为了皮肤的屏障。

除非你皮肤特别油，或者是熬夜后脸上沾满了灰尘，不然的话，用清水洗洗脸就足够了。

“懒得经常洗头”这事儿，不少人都有的小习惯，尤其是长发女生，洗头、吹头一整套流程下来，可得费些时间。

但是，很多人觉得要天天洗头，头发才看起来干净又漂亮。其实，太频繁地洗头，反而会打乱头皮的油脂平衡，让头皮变得干燥，头皮屑也会多起来，严重了还可能掉头发。

根据个人的发质和头皮情况，适度地调整洗头的频率，其实能让头皮自己的油脂保护层好好工作，保持头皮的健康状态。

当然啦，基本的头发清洁还是得做，别让油脂太多堵了毛囊，只要不臭不痒不油，就没必要每次洗澡都要洗头。

用完洗衣机后不关门，好像是有点儿粗心大意，但实际上，这样的小疏忽其实对洗衣机有好处。

洗衣机刚用完，里头肯定有不少水分，要是马上把门关上，里头湿漉漉的，那可是霉菌生长的好地方。

忘了关门，空气流通了，里头干得快，霉菌也就不容易滋生。这样一来，不仅能延长洗衣机的寿命，还能防止霉菌下次洗衣服时污染衣物。

不得不说，这个小习惯，虽然看起来马虎，但还挺实用的。

可以说，绝大多数打工人的手机上都设置了多个闹钟，就为了能让自己不睡过头，免得上班来不及。

但是，当闹钟一响，其实我们身体还处在半梦半醒之间。要是这时候猛地一下坐起来，血压可能就蹭蹭往上涨，给心血管系统带来不小的压力。

所以，醒来后不妨在床上赖个10分钟左右，让身体和大脑慢慢清醒过来，这样能更好地完成从睡眠到清醒的过渡，同时提高早上的皮质醇水平。

总的来说，这些看起来懒散的习惯，背后都有它们的科学道理和健康好处。

不过，得提醒一句，"懒"也是要讲求分寸的，要根据自己具体情况和身体的需要，来适度地调整这些习惯。懒对了，才能真的健康又舒适。