肝脏是人身体内以代谢功能为主的一个器官，在身体里承担着排毒，氧化，储存肝糖等多种功能。现实中一些不良生活方式和饮食习惯会给肝脏带来负担，导致疾病的出现，因此保护肝脏健康越来越成为人们关注的一个重点现象。

护肝片作为一个保健品，备受消费者青睐。护肝片主要有三大功能：抗氧化，清除自由基；抗炎，减轻肝炎；抗纤维，抑制肝纤维化，防止肝脏硬化。

为什么说肝病大多都是自己作出来的呢？主要是因为肝病都是人们在日常生活中的一些不良行为习惯，从而影响，导致肝病的出现。

如长期抽烟，酗酒，滥用药物，饮食不规律，缺乏运动都会对肝脏造成一定的损坏，久而久之引发肝病。此外一些不良情绪也会给肝脏带来一定影响，如长期压力山大，睡眠不足，情绪波动大等。

总之肝病是大多数人作出来的，不过我们只需改变不良生活习惯和饮食习惯，即可有效控制肝病的发生。让我们从现在开始，注重身体健康，关爱肝脏情况，拥抱美好生活。

35岁李先生皮肤，眼睛，尿液泛黄，身体长期疲惫不堪，去医院检查发现转氨酶和胆酶比正常人高出五六倍。

医生询问李先生身体有无疾病，近来是否服用药物？李先生表示这两个月一直在服用护肝片，年末工作量大，应酬喝酒较多，所以想着吃点护肝片保护身体健康，也求一份心安。

不过最近几次和客户聚餐，他们都比较养生，只喝茶不饮酒，吃的也比较清淡，护肝片自然也没有再吃，可不知道为什么我却变成现在这样。

迹象1：口臭 ；生活中很多人会有口臭的困扰，口腔疾病和肠胃消化不良都会导致口臭，当自身肝功能出现异常时也会导致口臭。

这主要是因为肝脏异常导致大量毒素在体内堆积，血液中的尿素氮和氨含量明显增高，引发口臭。

迹象2：肩痛；肝脏病变早期一般不会出现明显疼痛，当肝脏长期病变出现异常时，肯呢个会引发放射性疼痛，最明显的是肩膀部位。

很多人都会觉得肩膀疼痛主要是因为过度劳累导致，然而休息一段时间后疼痛并未缓解，这时我们就需提高警惕，关注自身肝脏健康。

迹象3：发热；肝脏受到一定损坏后，无法有效排除体内毒素和垃圾，这会导致身体环境失衡，影响新陈代谢。

在这种情况下，身体温度调节机制也会受到影响，引发持续性低烧。如果你发现自己长期处于发热状态，不要掉以轻心，及时前往医院检查。

迹象4：肝掌；轻轻摊开双手，当你触摸手部大鱼际和小鱼际根部时会发现那里存在一抹不寻常的红润，按压下去会变白，松手后重新恢复红润。

这可能便是肝脏的出现，是肝脏在向你发出求救信号，如果自身出现此类问题，可以上网搜索肝掌类型，一旦符合特征，及时前往医院就诊。

迹象5：中指上粗下细；有人说肝脏健康只需看中指即可，正常人的中指粗细均匀，流畅自然。

当肝脏发生病变后，中指会变得上粗下细，指缝也变得明显宽阔。这并非是中指刻意为之，而是肝脏在向我们发出求救信号。

1.保持饮食均衡：饮食是养肝的基础，生活中应保持饮食均衡，多吃蔬菜，水果等富含膳食纤维类食物，少吃辛辣，油腻，刺激性食物，适量摄入油脂蛋白和脂肪。

2.饮酒伤肝：如我们常知道的酒精肝，脂肪肝都是喝酒导致。因此建议爱酒人士适量饮酒，男性每天不超过2杯，女生每天不超过一杯，美酒虽好，可不要贪杯哦。

3.适量运动：适量运动有助于促进新陈代谢，提高自身免疫力，改善肝脏功能。因此建议大家每天进行30分钟以上有氧运动，提高体质。

4.保持心情愉悦：情绪波动会影响肝脏功能，因此生活中应保持愉悦，积极向上心态，避免情绪波动过大。放宽心，没什么大不了的。

5.定期体检：通过定期体检，及时发现肝脏问题，一旦发现及时就医治疗，避免拖拉影响自身健康状况。

注：护肝片属于一种中成药，由多种中药组成，具有降低人体转氨酶的作用，有利于增强肝脏的解毒功能，能够对肝脏起到一定的保护作用。但仅限于此，想要治病，还需规范自身生活习惯和饮食，接受正规治疗。

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