人过70岁，最好的养生不是运动，不是吃保健品，也不是晒太阳，而是“四不想”：不想过去、不想他人、不想钱财、不想生死。

1、不想过去。已经是70多岁的老年了，必须把过去放下，过去不管好还是坏，都已经过去了，早就应该放下了，学会和自己和解，学会放下，才是聪明人。你要把精力放在当下，关注身边的人，享受属于自己的晚年生活。

放下过去，心胸也开朗了，睡眠也好了，之所以失眠就是想多了。我一个闺蜜，退休后就对过去的事情耿耿于怀，总是想工作是不愉快的事情，譬如，她没晋上副高，过分沉溺于过去的不愉快的事情，搞得自己心情压抑，焦虑，失眠，干什么都没有兴趣，后来在我的开导下，逐渐释怀了。

2、不想他人。他人包括子女，孙辈、同学、亲属等，尤其是子女，该放手就放手，因为他们已经成年了，不需要你操心了。孙辈的教育问题也不是你的责任，你要做的就是关心自己的身体，让自己有个好心情。因为你过度关心子女，他们也不高兴，也影响自己的心情，让家庭关系不和谐。

至于亲属同学，他们也不是关注的目标，不要想他们了，把自己照顾好，就是你的首要任务，和你的健康相比，什么都是浮云。

3、不想钱财。钱的确是好东西，但是，你已经70多岁了，不是年轻的时候了，想发财就拼命，你已经错过了，就不要想多了。欲望越高，烦恼越多。

人过70岁，有足够的退休金，有房子住，衣食无忧，不欠谁的，不少谁的，半夜有人敲门都不害怕，这就足够了，做发财梦就是不现实，只能徒增烦恼。

人过70岁，你要想的不是发财，投资高回报的项目，而是要保养好自己，不得病就相当于挣钱了，你想想，住几天icu，几十万就没了，让你一夜回到解放前。少生气，少攀比，适度运动，保持良好睡眠和心情，少进医院，或者不进医院，你就是成功的，你就赢了。

4、不想生死。人总有一死，这是自然规律，谁也改变不了。多少年后，你一个坑，我一个坑，你睡你的，我睡我的，我们谁也不认识谁。不管是当官的，还是平民百姓，不管是富人还是穷人，死了就一了百了，不分贵贱。

要学会看淡死亡，不惧死亡，过于担忧就会增加恐惧和焦虑。你70多岁，整天害怕死，结果越想越怕，在群里看到老同事死亡的讣告，你心惊胆战，吃不好睡不好，怕哪一天轮到自己。

我告诉你，你已经70多岁了，不忘后想，活一天赚一天，啥都不想，放空自己，这样反倒能长寿。

人过70岁，身体走下坡路是正常的，各种疾病会纷至沓来，死亡就是绕不开的话题。你要注重的就是养生，继续保持健康的生活方式，不抽烟不喝酒不熬夜不生气，心情好，小病及时看病，大病放弃，按时体检，发现问题及时干预，不要期待把病去根，有些病医生也是无能为力，你是最了解自己的，你就是自己的医生。

所以，人过70岁，最好的养生非运动、非保健品和晒太阳，而是“四不想” ， 做到“四不想”，你就会发现，你的心情好了，失眠缓解了，说不定还能多活几年！

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