早上起床，天气阴沉，

感到有点困，头脑晕乎乎的。

我可以躺回去再睡，反正时间自己安排。

但，还是起床了。

我遛完狗，把中午的菜，从冰箱取出来，慢慢整理。

摘豌豆，莴笋，土豆去皮，切成丝，洗青菜。

备好中午的菜，头脑也清醒了。

我读过生物神经学，

刚起床时感到困，主要是交感神经还没活跃，这时通过简单的肢体动作，就可以活跃神经。

比如，择菜，洗菜，切菜，需要专注。

做完这些事，头脑就完全清醒了。

（不做家务，你也可以锻炼身体。我一般下午和晚上锻炼，早上读书写作。）

于是，我洗漱，开始一天的工作。

如果让你早上起来就做家务，一般人都会抱怨和抗拒。

如果，你做这些事，是为了达到某种效果，你就会享受做事的过程。

所以才说，修行就是把一天的事重新排列组合。

你跟别人一样活着，但是，因排列组合不同，你是修行，别人只是活着。

以前，有一阵子，我特别喜欢半夜看吃播。

因为我不吃那些东西，

所以想看看别人吃，是一种补偿心理。

有时候，突然想吃一样东西，就会疯狂上网去找，跑过半个城市，我都愿意去吃。

吃完，欲望得到满足，就马上感到索然无味，下次不想吃了。

欲望萌生，只要是合理的，我都会满足它。

让自己全然体验，欲望生起，欲望满足，欲望平息的过程。

如此，循环。

只要是我想吃的东西，都一而再，再而三，让自己吃个够。

我经常一个人吃饭，点两三个人的量，不做选择题，只要是自己想吃的，就下单，吃不完就打包。

如此，反复，又过了几年，

欲望就渐渐去除了。

放眼整个城市，几乎没有什么东西，能激起我的欲望。

现在，几乎都是吃素的，

觉得很香，吃了整个人感到安适。

偶尔吃点荤腥，吃完第二天明显感觉自己的能量变浑浊，心神不清明。

渐渐地，就几乎修到全真了。

我没有扼制欲望，而是满足它，

只要是合理的，不缺德，不犯法的，我都会满足它。

欲望，像堤坝的洪水，

因为得到满足（宣泄)，所以会消失。

因为被压制和阻拦，而更加强烈。

网上热门话题，家暴致死案件，

很多人纷纷谴责，谴责什么呢？

这是一方的软弱妥协，造就了另一方的暴力升级。

这是一对阴阳关系，兄弟们，姐妹们，不是谴责就能解决问题的。

我身边就有这样的人，

女的常年被男的家暴，男的一喝醉酒，就把女的打得鼻青脸肿。

可是呢，女的不肯离婚，更不肯自己过，被打得要死，也不愿离开这个男人。

这是一个愿挨，一个愿打。

男的有错。

女的更有错。为什么要待在原地，天天等着被揍呢？

可怜之人，必有可恨之处。

我另一个好友，她是真的牛。

老公对她家暴，她儿子都不要，直接离婚了。

（家暴很可怕，男的拽着女的长头发，从卧室一直拖到大厅，除了暴打老婆，还把家里能砸的东西都砸了，连窗户上的玻璃，都没放过。）

男方不肯离婚，又是下跪，又是哭求原谅，又是动员一切人脉，劝说求复合。女的就去外地打工，换了手机号，让男的找不到她。

没办法，有初一，就会有十五。打了第一次，就会有第二次。

家暴有时也遗传，她老公的父亲，常年家暴母亲，她母亲忍了一辈子。

儿子娶回媳妇，生了一个儿子后，就开始家暴老婆，像他父亲一样。

我那朋友离婚后，过了很多年，嫁给了一个很爱她，呵护她的男人。男的是头婚，买的房子，也是写老婆的名字，没多久生了一个女儿，日子过得挺好。

离开错的，才能遇到对的。

旧社会已经推翻，可惜，当代女性，有一部分，仍然被传统思维束缚，变成软弱，受害的一方。

她们总是以孩子，或者各种各样的理由，不愿离开一段恶劣的关系。

她们不是没有能力，而是从骨子里，就没爱过自己，所以不懂保护自己。

仅此而已。

想起莎士比亚剧中的一句台词，“弱者，你的名字是女人。”

莎翁的本意是，女人们，你们本不是弱者，是你们在性别面前，自己把自己变成了弱者。

我相信，有越来越多的新生代女性，正在觉醒，她们独立，自爱，积极，向上，不受传统男尊女卑束缚，不被大男人主义压迫，不被社会潜规则，成为一个活出自己风采，自尊自爱，自信自强，跟男人平起平坐的女性。

到那时，我想创造一句名言：女人，这是你的时代。