男人60岁以上，最好的活法不是多旅游，多运动，大吃二喝，而是做到以下12条，看过你一定有所启发，占一半你就是大智慧的男人。

1、不频繁旅游，适度旅游就好。有些60岁的男人，退休后就把旅游摆上重要位置，一年四季不是在旅游，就是在旅游的路上，根本停不下来。花光了积蓄，退休金也没剩下，在外地出现意外，悔之晚矣，还拖累了子女。

2、不熬夜，作息规律。良好的生活习惯有益于健康，经常熬夜对于任何人而言都是一个恶习，尤其老人，更不能熬夜记不要熬夜。身边不少退休男人，无所事事，就开始追剧，刷手机，玩游戏，身体熬垮了，很难恢复到原来。

3、退休了，有时间了，在家的时间多了，开始大吃二喝了，不注意节制，暴饮暴食，一天三顿不离酒，结果身体发福，三高不请自来，尿酸也高了，不得不终身吃药。退休了，更应该讲究均衡营养，不是胡吃海喝，8分饱，控制体重，饭后运动吗，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，这些是老祖宗留下的，一定要牢记。

4、运动适度，不要做剧烈的运动，男人适合的运动有太极拳、八段锦、慢跑、游泳等，选择适合自己的运动，长期坚持下去，很有必要。不要三分钟热血，三天打鱼两天晒网，要把健身摆上与吃饭同等重要的位置。身边的60多岁的男人，退休了，看别人打太极，他也买了太极服，跟别人学太极，打了半个月不打了，后来，看邻居做八段锦不错，也跟着做，不到一个月不做了，改慢跑了，跑了2天腿疼，停止了，没有韧劲，无论做什么都半途而废，这种做法不可取。

5、喜欢攀比，有些60岁男人，比女人还喜欢攀比，比退休金，比住房，比子女，比孙子，越比心里越不平衡，越比越憋屈，自己也努力了，为什么啥啥不如人，情绪一落千丈。正确的做法是，不和别人比，因为没有可比性，攀比，只能给自己增加烦恼，索性不攀比，少生气，活好自己。退休金多，就多花，少就少花，心态平和，少生气，少得病，不怕开的少，就怕走的早。

6、男人过60岁，一定要戒烟限酒。男人抽烟不但对自己有害，还波及家人，家人被动吸二手烟，就算你去阳台和厨房抽烟，也会留下烟味，都60多岁了，现在戒掉烟也不晚，最怕就是戒不掉。至于喝酒，男人要少喝为妙，酒是粮食做的，热量很高，喝多了不利于控制血糖血压血脂，对身体伤害大，尤其是一天两遍酒的男人，一定要注意控制酒量。

7、男人到过了60岁，子女家的事情也不要干涉，子女都成年了，有自己的主张和生活习惯，谁的人生谁做主，你就不要操心了，管好自己，保养好自己，不让自己生病，就是对儿女和社会最大的贡献。

8、要经常与子女一起吃饭，增进感情，避免退休生活死气沉沉，和老伴大眼瞪小眼，毫无乐趣。每半个月安排一次聚餐，和子女孙辈在一起其乐融融地吃饭，聊天，增进感情，让家成为温馨的港湾。

9、男人过了60岁，要比以往任何时候都要珍惜老伴，制造一点小浪漫，给老伴满满的仪式感。譬如，老伴生日、三八节、情人节给老伴送鲜花，表达了对老伴的爱，哄老伴开心，给她仪式感。老伴是陪伴你走过风雨坎坷的人，是你晚年幸福的源泉，没老伴的男人晚景凄凉。珍惜老伴的男人才是大智慧。

10、学会做饭，给老伴惊喜和幸福感。好厨子都是男人，男人退休了，闲来无事，学会几个拿手菜，给老伴带来惊喜和开心，对你而言，也是一种享受。我家邻居老李，退休后，开始做饭，一天三顿饭都是他做，每当他老伴讲起自己的老公，脸色洋溢着幸福：我家老李可有样了，变得法做美食，我和孙女每天都点菜，他屁颠屁颠去买菜，回来精心做，吃着老伴做的饭菜，满满的幸福感。

11、男人过了60岁，不要忽略体检。人就像一部机器，运转60多年了，肯定会出现这样或者那样的问题，检查身体跟检查机器一样，可以及时发现问题，及时维修，将问题消灭在萌芽状态。不要把小病拖成大病，到时候悔之晚矣。

12、保留一定的社交圈子，让自己的退休生活丰富多彩。保留一定的社交圈子，可以和好友聚餐、喝茶、聊天，让自己头脑不僵化，思维保持活跃，语言能力不退化，有利于健康。不少男人退休后，就不接触外面的世界了，一个朋友没有，长期这样的话，容易抑郁，思想僵化，和社会脱节，聪明的男人退休后都保留一个小圈子。

以上是60岁以上男人退休后要做的12条，满足一半，你就是一个大智慧男人，对照一下吧！