昨天已经立秋了，正式进入了秋天，虽然温度还没有明显的变化，甚至比前两天更热了，但是我坚信过不了多久就会降温。出门买饭、买菜、买水果，只要碰到人搭讪，第一句话必然是“这天也太热了”。
但是入秋以后，推荐大家少吃点西瓜，毕竟这是寒性的水果，秋天再吃太多的话，肠胃受不了，身体也容易不舒坦。
那么入秋以后，适合吃什么食物，适合吃什么水果？水果中，我推荐多吃它——猕猴桃。
猕猴桃，3元一斤，不仅味道好，酸酸甜甜的，营养更是不容小觑，多吃点猕猴桃，可以帮助我们稳定情绪，缓解燥热，滋阴润燥效果好，而且还可以抗氧化、抗衰老。接下来，我教大家做成猕猴桃干，留着慢慢吃。
【猕猴桃干】食材：猕猴桃适量、白糖适量
1、首先准备几个猕猴桃，我反正是分不清猕猴桃和奇异果究竟有啥区别，大家喜欢哪种买哪种就好了。
2、买的时候，别买太软的，不然处理的时候，切的时候不好操作，而且储存时间不长。买来以后的猕猴桃，咱们放在水中稍微清洗一下，然后把外皮削掉，随后将其切成厚片，不要太薄了，不然晒出来就没了。
3、准备一个大碗，把猕猴桃均匀的摆放在碗底，先铺上薄薄一层即可，随后再往上面撒上一层白糖，接着再铺上一层猕猴桃，然后再来一层白糖，就按照这样的顺序，直至将猕猴桃都铺完为止。
4、最后再在最上面撒上一层白糖，然后上面铺上一层保鲜膜，放入冰箱内进行冷藏腌制，腌制30分钟的时间，30分钟后就会出来很多水，随后咱们将猕猴桃，一片一片的摆放在烤网上。
5、烤箱开启“果干”模式，提前60度预热一下，随后将猕猴桃放进去，60度的温度烤上8个小时的时间，到时间之后就可以取出来了，等放凉了之后即可开吃，软糯香甜，而且咱们自己做的没有放任何的添加剂，给孩子吃、给自己吃都放心！
