现在都是提倡锻炼健身的生活方式，但到了60岁以后是应该选择静养还是坚持锻炼呢？今天我们就来聊聊这个话题，看看哪种方式更适合老年人。

首先，静养和锻炼都有其独特的优点。静养能让身体得到充分的休息，降低心脏负荷，有助于减轻精神压力。而锻炼则能增强心肺功能，提高身体免疫力，延缓衰老。

然而，60岁以后的身体状况是与年轻时是有所不同的。此时，老年人的身体机能衰退很多，需要根据自己的实际情况来选择。

一般来说，如果身体状况良好，没有严重的慢性疾病，进行适当的锻炼是有益身体的，能提升体质和机能，增强活力、延缓衰老的进程。

但如果有严重的心脏病、高血压等其它疾病，就不能贸然运动，需要在咨询医生的情况下，得到正确的指导，选择合理的锻炼方式或进行静养。

此外，老年人的锻炼方式也应该选择适合自己的情况，要避免过于剧烈运动，引起身体不适，造成伤害；但也不能过于简单化运动，起不到锻炼作用而做无用功。

建议能运动的老人以中、低强度的有氧锻炼为主，如散步、慢跑等基本锻炼或太极拳、乒乓球等项目锻炼。因人而异，做好自己的锻炼，不和别人去攀比。

所以，60岁以后是静养好还是锻炼好，其实并没有一个固定的答案。关键是安全第一，要根据自己的身体状况和兴趣爱好来选择最适合自己的锻炼方式。