人要有批判性思维去面对听到的信息，不能别人说什么就是什么，不能听什么就当真什么。

但，现实往往是听到的信息就当成了全部，于是焦虑、内耗、纠结、迷茫，各种不自在。

老话说：世上无难事，只怕有心人。

很多时候，能不能做好一件事，不取决于外部，取决于自己的心与坚定程度。

在我看来，从来没有什么应该不应该，也从来没有什么注定，只要肯学习和修正，没有什么是不能抵达的远方。

而最重要的一种能力，就是要学会远离别人的嘴。

当然，远离别人的嘴，并不是要全盘否认，要刚愎自用，明明别人是对的，也在内心拒绝和排斥，而是不要听来的信息当成全世界。

一旦，将听到的、看到的当成事实时，自己就失去了判断力和清醒，只会随着别人的思维，变成“提线木偶”。

所有的错，都不一定全错，所有的对，都蕴含着错。

有时，事物没有绝对，只有相对，适合别人的未必适合自己。

就像“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”一样，每个人认知不同，情况不同，看到的过程和结果自然也会大相径庭。

最近读到《自在的心》中有一句话，让我深受触动：

专注当下要事，摆脱精神内耗。

其实，你听到的信息，看到的都会让你产生内耗。

比如朋友圈看到更多厉害的人，比如听说某某又赚了多少钱，某某的事业又做得多红火，难免就觉得风景都是别人的。

ACT创始人提出心理灵活性，是一种心理的“超能力”，可以帮助我们更有心力去面对变化和挑战。

当我们能远离别人的“嘴”，不受外界影响的时候，就能专注于自己要做的事上。

这半个月，我一直在践行正念，试着忽略外界带给我的影响，只关注于内心的平静和当下要走的路上。

在践行跑步正念时，我并不在意别人比我跑得有多快，跑得有多远，也不去跟那些跑步大咖们比。

因为我知道，如果我看到他们轻松的几十公里，对我来说压根就是不可想象的天花板，那么只会觉得自己怎么那么差？才能跑个5公里。

当我不去对标任何人，也不会对自己暂时做不到的事而困扰时，就只关注于自己的能力边界，尽可能的跨越和超越。

这时，满心都是欢喜，满心就是喜悦以及对自己的肯定。

我想，这个正念逻辑也适用于我的孩子，当他把重点不放在“别人都比我强”，而放在“我要怎样让自己变得更好”上时，就有了自洽与信心。

之前，我一直不明白孩子为什么会这么缺乏信心，明明我看到他很优秀，偏偏他自己看不到。

现在才明白，他太过于在乎别人的评价，只看到别人做得好，而看不见自己。

并不是他的心力不够强，承受能力太低，而是支点选错了，盯别人来讨伐自己是一件特别内耗的事，而不管别人的嘴，不盯别人，专注于让自己的内心变得丰盈。

把时间花在每一天的任务完成，想办法吃透每一天老师讲的内容，这才是将“刀使在刃上“。

而将关注点聚焦的关键要素就是将注意力拉回自己身上，拉回要做的事上。

我一直很喜欢一句话：不要在意别人怎么说，也不要在意别人怎么做。当你跑得足够快时，你能到的只有风声，而不是闲言碎语。

当你能力不够强时，听到是质疑和各种不信任，这是很正常的。

不要生气，也不要计较，而是把计较和生气的时间，都用来沉淀，把每一个小事都做好，把每一个细节都做到位。

对于别人的事，永远不要较真，对于自己眼下要做的事，要拿出工匠精神，去担当，去闯荡。

把简单的小事做到极致，就是不简单，把别人不屑于做的事，做到极致，就是不平凡。

我之前也会因为外界的事而影响到自己，但现在凡事只要跟我关系不大，我都一笑而过，多去做让自己持续向上的事，少去关注一些闲言碎语。

持续的努力，才会有持续的收获，持续走对的路，才有新的开端。

认真的生活，努力的进取，就是足够好的生活和足够好的自己。

我们终究成为什么样的人，不取决于别人的嘴，而取决于你自己是迎风奔跑还是掉头就跑。

不怕慢，只怕站。别着急，别慌张，慢慢的用努力去夯实基础，用心去生活，用力去成长，过程做好了，结果自然不会差。

星光不问赶路人，时光不负有心人。你只管活在积极向上中，把点点滴滴的过程做好，生活自会给你想要的答案。