你有没有发现一件事？
自己某一天会心情低落，做什么事都提不起精神。
也会有某一天情绪高涨，做任何事都效率极高，活力满满。
这是由你身上的能量高低所决定的，有科学研究表明：
让自己始终处于“80%的正面的高能量”和“20%的正面的低能量”状态中，人生就会变得非常积极正面了。
这就是人生快乐和成功的秘诀，也就是把所有的负面能量驱除出自己的体内。
你可以去察觉一下：当你某天感觉累不想打扫房间时，看到一个博主把自己的房间收拾的很干净整洁，你是不是立刻觉得身上又有劲了？不由得也起来收拾起了房间。
这是因为外界的正能量，流入到了你的身体，相当于给你“充了一次电”。
所以，若你有意识地去不断操练、实践直至成为习惯时，时空的能量会源源不断流入你的身体。
以下10种给自己填充正能量的方法，多去实践，获得喜悦 、自在的人生吧！
01
链接自然
大自然是最强大的能量场，能为人类带来无限的能量。
人每天如果不接触大自然，只是被包裹在钢筋水泥之中的话，能量会越来越低。
自然中鸟儿的歌唱，流水的潺潺声，美丽的风景等，都能使身心得到放松和愉悦。
人在大自然中，即使什么都不做，只要置身其中，就可以得到疗愈。
此外，你也可以在家中布置一些自然之物，譬如鲜花，多闻花香能让自己心情愉悦。
养一些植物，并精心照料它们，观察它们的生长。
亲近自然，感受自然与生命的灵动和力量，从中汲取源源不断的能量！
02
规律作息
人要早睡早起，“日出而作，日落而息”的生活，正好符合大自然的运行规律。
唯有那样，才能使我们的身心与自然和谐统一，得到天地自然能量的加持。
可惜现代人，熬夜现象太严重了，长期如此，人必然萎靡不振，精神涣散。
所以，严格掌控作息时间，到点儿了必须睡觉，才能为身心健康创造一个稳定和舒适的环境。
如果一个人连休息好都做不到的话，还谈什么充满正能量？
03
人际断舍离
《断舍离》中有一句话：“如果一个人总是激发你的焦躁情绪，而自己又无法改变时，也许离开，才是最好的选择。”
远离一切负能量的人，那些长嗟短叹，又不积极改善生活的消极主义者，很容易把别人的能量吸干。
没必要邀请所有人参与你的生活，我们要做的是，找到那些高能量的人。
能够给予你生命触动与领路的贵人，为你打开那扇通向高我的能量之门。
04
保持运动
网上有一段话：“心情不好就去跑步吧，三公里专治情绪低落，五公里治愈各种忧伤，十公里跑完，内心全是坦荡、善良和能量。”
生命的本质在于运动，运动能直接从身上加速血液循环，使气血通畅，浑身充满活力。
身体好了，人的心情自然舒畅，能量自然也就高了。
05
经常独处
人每天一定要留出一点时间给自己，独处时可以思考、可以反省。
人在独处时能量最高，很多灵感都是在孤独时产生的。
独处时常常会茅塞顿开，豁然开朗，思想与激情也会不断地闪烁和迸发。
记住：低质量的社交，不如高质量的独处！
06
欣赏音乐
如果宇宙万物都是能量态的超弦体构成，那个体生命的存在就是宇宙弦动的一部分，而音乐就是生命最深处灵魂的弦动能量。
每天听一听音乐，尤其是那些经典的乐曲，能激发人愉悦的心情，驱散负面情绪，唤醒人至纯、至真的本性。
07
阅读经典
读经典，是与人类历史上的文化巨人对话，可以丰富我们的心灵，锤炼我们的人格。
从而让我们在人生的关键时刻，顶得住风浪，经得起挫折，在守正、创新中改造未来。
“不义富且贵，于我如浮云。”“富贵必从勤苦得，男儿需读五车书。”......
圣人的谆谆教诲，需铭记于心，那是你平稳度过一生的永恒智慧源泉。
08
静坐冥想
每天静坐冥想一会儿，与你身体的每个细胞对话，那么每个细胞都会充满更多的生命能量。
当你抛弃一切杂念妄想，与你的身体和心灵进行对话的时候。
你整个人就会慢慢变得更喜悦、平静和热忱，拥有源源不断的能量。
09
日行一善
给别人一个微笑，顺手帮别人搬个重物，或者哪怕能做到不伤害生灵，不把自己的快乐建立在其他众生的痛苦之上。
爱心能给你带来快乐、健康，可以提升心灵的振动频率，激发身心的深层能量。
10
活在当下
当你心情烦躁时，把注意力拉回当下所做的事上。
譬如：用手细致地刷洗碗筷，仔细地清扫房间的每一个角落，或者细细品味吃到嘴里的食物......
不念过往，不忧将来，保持觉知，保持觉察，专注于眼前的事情。
慢慢地你会进入一种临在状态，平和喜悦地活在当下。
