王叔的快递又到了，满满一盒的牙膏，据说只要了个位数的价格。王叔的孩子立马震惊，一分钱一分货，这种不知名的牌子，能放心用吗？

一番沟通无效，王叔的孩子直接翻阅了一些文章资料，结果极具争议。奉劝王叔，这可不是闹着玩的，一定要擦亮眼睛，选择安全的牙膏。

想象一下，你每天早上起床后，第一件事就是拿起牙膏，挤出一些，然后开始刷牙。你可能从来没有想过，你使用的牙膏中可能隐藏着一些危险的成分。最近，有一些关于牙膏的负面新闻引起了人们的关注，据说有 3 类牙膏被列入了致癌“黑名单”，长期使用可能会增加患癌症的风险。这到底是怎么回事呢？

3类牙膏被列入致癌“黑名单”，并非空穴来风

1、含有三氯生的牙膏

三氯生作为一种低毒性且广谱的抗菌剂，被广泛应用于牙膏中，以其显著的抗菌效果受到消费者的青睐。然而，不容忽视的是，三氯生可能会对人体的内分泌系统造成干扰，长期使用可能会对甲状腺稳态造成不良影响。

2、含有二氧化钛的美白牙膏

二氧化钛是一种自然存在的矿物，被广泛用作白色颜料和防晒剂，同时也出现在许多牙膏中作为增白剂有研究表明，在动物实验中，长期摄入高剂量的纳米级二氧化钛可能与某些健康风险有关，包括肠道问题以及可能的致癌性。

3、含有苯扎氯铵的抑菌牙膏

苯扎氯铵是一种低毒性的广谱抗菌化合物，在牙膏中作为抗菌剂使用，旨在减少牙菌斑、预防牙龈炎等口腔疾病。但是长期使用含有苯扎氯铵的牙膏可能会破坏肠道内的菌群平衡，这不利于肠道健康，并可能增加肠道疾病的风险。

值得一提的是，不少商家，打着诸多功效去宣传产品，比如牙膏能杀灭幽门螺杆菌，这类的选购误区，我们同样要避免。

要明确一点，口腔内的幽门螺杆菌数量极少，且活性不高，因此并不具备感染性。实际上，幽门螺杆菌真正的栖息地是胃部，它们作为微需氧菌，只有在氧气稀薄的胃部环境中才能茁壮成长。相比之下，口腔的环境并不适合它们的生存。

中华口腔医学会的资深顾问刘洪臣专家也对此给出了明确的答复。他表示，牙膏的主要功能是通过摩擦剂和表面活性剂来清洁口腔，即使某些牙膏内含有药物成分，其浓度也远远达不到治疗所需的水平。更重要的是，目前尚无任何科学证据显示任何牙膏能够治疗幽门螺杆菌。

1、关注牙膏的成分

推荐选择那些富含天然元素和拥有细小摩擦剂颗粒的牙膏，如磷酸氢钙和二氧化硅，这些成分能够温和而有效地清洁牙齿，同时避免对牙釉质造成损害。相反，应尽量避免那些含有过多化学添加剂的牙膏，它们可能会给口腔健康带来潜在风险。

2、注意牙膏的用量

每次刷牙时，只需挤出适量的牙膏即可，避免浪费，同时也减轻口腔的负担。通过科学合理地选择和使用牙膏，我们可以更好地保护口腔健康，享受清新的口气和自信的微笑。

3、早晚分开使用不同牙膏

白天，口腔中容易残留食物残渣，因此选择一款清洁功能较强的牙膏尤为重要。而到了晚上，口腔的杀菌能力相对较弱，此时，使用具有抑菌、杀菌功效的牙膏可以更好地保护口腔健康。

4、根据个人需求选择

对于普通人群来说，含氟牙膏是个不错的选择，它有助于增强牙齿的抗酸性，预防蛀牙。而对于牙齿敏感的朋友，含有硝酸钾抗敏感成分的牙膏能够减轻牙齿的不适感。另外，若你有口腔异味的问题，那些具有清新口气功效的牙膏会是你的好帮手。

总之，选择一款安全的牙膏需要我们综合考虑多个因素，在购买牙膏时，我们应该仔细查看成分表、口感和质地，并根据个人口腔健康状况选择适合自己的产品。

参考资料：

[1]《牙膏用原料规范（GB22115）》

[2]《辟谣 ：3类牙膏列入致癌“黑名单”》. 中国口腔清洁护理用品工业协会.2023-11-24