文|莹妈
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《柳叶刀》杂志刊发的一项研究报告,2022年全球肥胖人口已超过10亿,其中约1.59亿肥胖人口为5岁至19岁的儿童和青少年。
《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示:我国6-17岁儿童超重肥胖率为19%,也就是每5个儿童就有一个是超重或者肥胖的。
急诊科医生巍子讲到了一个7岁的男孩的案例,这个男孩7岁,但是体重220斤,这是什么概念?正常7岁的孩子体重48斤左右,他一个孩子就等于4个孩子的重量!
而家人却觉得孩子只是胖一点点,没有其他毛病,这没问题!
直到孩子说觉得呼吸不了喘不过气来,家人才慢悠悠地带孩子到社区医院,而社区医院的设施比较简单,孩子既然喘不过气来,只能说头痛医头,脚痛医脚,给孩子吸氧,但给孩子吸氧也解决不了根本的问题,没几天孩子因为呼吸不过来送到了医院抢救。
刚好接诊的就是急诊科医生巍子 ,给孩子拍片的时候,孩子的肺都消失不见了,一侧的肺全部变白,另外一侧的肺也变白了一部分!因为过于肥胖导致孩子呼吸不上来,最终因为呼吸衰竭而昏迷。
孩子昏迷了,赶紧把孩子送到了上一级的北京的儿童医院去抢救,而最终孩子因为呼吸衰竭,生命永远终止在了7岁,220斤的体重没有给他带来福气,却给他带来了毁灭性的灾难,生命永远定格了。
02
急诊科医生巍子在说起这个案例的时候就非常的哀痛,因为家长觉得孩子只是胖,没有其他的问题,所以压根就不关注,任由孩子吃,任由孩子喝,任由孩子胖得一发不可收拾。
巍子还提起自己之前接诊过的一个孩子,孩子大概10岁左右,在门诊候诊的时候,一个小小的10岁孩子就把后面所有的病人都给遮住了,体型非常的庞大!一个10岁的稚子,能把后面所有的大人给挡住,可想而知他的体型得有多大,他得有多胖。
巍子医生就提到了:这个孩子最主要的问题就是喜欢喝果汁,每天都要喝好几杯。
很多家长觉得果汁就是水果是现榨成的,也是非常的营养,而且孩子吃水果只能吃一个或者半个,但是喝果汁可能可以喝两个甚至三个的水果榨成的果汁,无形中孩子摄入的水果就增多了,无形中孩子的营养摄入就增多了,对孩子的健康是大有好处的。
这种思想是非常危险的,这种做法对孩子的伤害也是非常大的。
03
水果里面有丰富的维生素和膳食纤维,但水果的口感之所以好是因为里面含有果糖,我们直接吃水果的话,在咀嚼的过程中会减缓果糖进入到我们身体的时间,而我们在直接吃水果的时候也会摄入膳食纤维。
但是如果水果榨成果汁就直接把膳食纤维破坏掉了,而且也直接把水果的细胞壁给破坏掉,果糖就会游离在果汁里面,无形中果糖进入到孩子身体的时间就大大的缩短,也就是我们喝果汁会让果糖吸收得更快,喝进去非常鲜美的果汁,但膳食纤维几乎是等于零。
膳食纤维又叫做人体肠道的清道夫,可以让我们的肠道蠕动更快,可以控制我们血糖的升高,可以防止我们肥胖,而水果榨成果汁膳食纤维消失掉之后,水果的这种作用就消失了。
再加上水果榨成果汁之后,无形中孩子吃进去的水果份数会增加,无形中果糖的数量增加了,果糖吸收的时间加快了,而果糖进入到人体之后,很容易转化为脂肪,所以孩子经常喝果汁会导致肥胖。巍子医生还提到这个孩子不仅有肥胖,而且血糖也是高的。
他就提醒家长们:最好不要给孩子喝鲜榨的果汁,偶尔喝一杯可以,但是不要每天给孩子喝,这样很容易会导致孩子肥胖。
04
其实喝果汁不仅仅会导致孩子肥胖,还会导致孩子血糖高,还会伤害到孩子的牙齿,还会导致孩子形成依赖,也就是孩子口渴的时候只喜欢喝果汁,不喜欢喝水,对孩子的健康危害是极大的。
家长在养育孩子的时候,除了觉得果汁是营养的,可以大量给孩子喝这种错误的养育观念之外,还有一个极其错误的养育观念就是觉得孩子胖是件好事,孩子能吃是福。
殊不知,现在已经离我们那个饥荒的年代过去几十年了,我们的物质条件是非常丰富的,孩子的食物是不缺的,这时候我们给孩子是要均衡的摄入营养,而不是放任孩子狂吃乱喝,因为孩子肥胖的伤害非常大,不仅仅会影响孩子的心肺功能,还会影响孩子的膝盖,还会导致孩子自卑。
世界卫生组织:儿童和青少年时期超重和肥胖会直接影响健康,并与多种非传染性疾病的更高风险和更早发病相关。
怎么判断孩子是不是肥胖呢?除了外表来看,更重要我们还是要看实际的数据。
可以参照《0~18岁儿童青少年身高、体重标准差单位数值表》看看你的孩子年龄跟体重是不是匹配,如果孩子的体重已经大于+3SD,那么就要引起重视了。
(图片均来源于网络,侵权立删)
专业种植,讲甜度,用甜蜜素,讲大果,用膨大素。
这些儿童胖子都是北方的
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现在家里都不怎么吃水果,都太甜了,情愿吃维生素