大家好,我是小雪妈妈
如今很多家庭都是老人在带孩子,很多老人中午都有“午睡”的习惯,也会同样要求孩子去午睡,认为中午适当的睡一会有利于孩子的身体发育,但其实“午睡”也是讲究方式的,方式不当不仅没好处反而还有弊端。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/33423c09e2f4ed17065f30a80dc688ec.jpg)
有段时间公司比较忙经常加班,同事琳琳(化名)就把儿子送到了婆婆家,让婆婆帮忙带一段时间,并且临走前交代了一大堆,嘱咐婆婆中午让孩子午睡,对孩子长身体好。
婆婆刚开始也是照着儿媳的话,但是越养越别扭,干脆按照自己的方式来带孩子,对于中午孩子午睡,孩子闹了几次老人也就随意了。
老一辈人养娃也是有一套的,孩子在奶奶家住了一段时间,孩子身体非常的健康,发育的也特别的快,养的白白净净的。后边琳琳把孩子接了回去,继续按照自己的方式养孩子。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/c7efff8ba6ec0d07bb58e91ba4130ee1.jpg)
可是孩子在奶奶家早就习惯中午随缘“午睡”,一时间不是很能适应,但是琳琳却强制要求孩子“午睡”,说到底还是想着孩子养成固定休息时间段,晚上才不会闹。
可是几个月下来,琳琳却发现孩子发育的很慢,完全没有在奶奶家那几个月长得快,后边琳琳也是带着孩子去医院做了检查,医生指出问题可能出现在“午睡”上。
原来午睡也是有讲究的,适当的午睡对孩子恢复精力有帮助,可是强迫午睡对孩子反而起了坏效果,那么午睡到底有什么讲究呢?
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/e8e30b0c96bed21b5f67901ee3dd6590.jpg)
第一,午睡孩子晚上能睡得更踏实
有时候孩子中午睡一会,其实是让孩子晚上能睡得更踏实,不半夜突然醒过来折腾父母,有时候大晚上孩子不睡,父母也只能陪着熬夜,熬几天下来身心疲惫。
而中午让孩子午睡,到了晚上养成固定的睡眠点,孩子能够睡一整晚,父母也能够得到好的休息,所以一部分家长坚持让孩子午睡的原因就在于此。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/1c8f1d7182963b965f66abc9e97c5ceb.jpg)
第二,让孩子下午精神头更足
中午吃完饭半个小时,让孩子午睡一会,其实也是让孩子下午精神状态更好。小孩子都比较闹腾,精力十分的旺盛,上午玩累了中午睡一会下午精神头更足,不管是玩还是学习效率都会提升,将来孩子上学了这个好的习惯也对孩子学习习惯有好的帮助。
第三,觉得午睡有利于孩子长高
有些家长从网上得知,孩子在睡眠中生长激素分泌的更旺盛,对孩子长高很有帮助,所以才会坚持让孩子去午睡,认为中午让孩子多睡会,对孩子今后的身高有利,所以这方面因素也是家长考虑范围内的。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/1657da070d638b4044172aef5bc9c1c1.jpg)
第一,午睡时间不要太长
午睡本来就是稍微休息下,让身体和大脑得到短暂的放松,差不多一个小时最多不超过1个半小时比较合适,如果午睡时间太久,孩子睡的昏昏沉沉,睡醒了晚上又不困了,颠倒了孩子的作息。
第二,尊重每一个孩子的成长规律
每一个孩子的成长是不一样的,有的孩子对于午睡不排斥,上午玩累了中午也愿意睡一会,下午精神状态更好;而有的孩子不喜欢午睡,也不会影响自己的精神状态,这种情况下父母也没必要强制孩子午睡,强硬逼迫反而适得其反。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/61dd3b1a81434ce5c39d00bea5015417.jpg)
第三,规律的作息
对于小孩子来讲,规律作息对孩子成长影响很大,家长应该给孩子养成固定的作息,比如中午1点多到两点多孩子睡一个小时,晚上9点孩子也固定入睡,这种规律的作息,能够让孩子身体得到更好的成长。
本身“午睡”这种习惯只存在国内,而且偏向于“北方”一些地区,所以家长们在重视午睡对孩子成长有利的一面同时,也要注意方式方法,帮助孩子更好的成长发育。
互动话题:你家孩子有“午睡”的习惯吗?