春季流感高发,建议餐桌常备八道家宴硬菜,补足营养,增强免疫力

美食店家 2024-03-16 21:48:07

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

粉蒸胡萝卜丝

材料:胡萝卜 一根 盐 适量 食用油 少许 面粉 适量 葱 蒜 干辣椒丝或辣椒面 花椒粒

做法:

1、胡萝卜用刨菜器刨成细丝,泡在盐水里10分钟左右(盐适当多放些,因为待会蒸的时候不用再放盐)

2、用纱布把盐水泡好的胡萝卜丝拧干,一定尽量拧到最干,要不拌面会粘的

3、倒入食用油拌匀

4、面粉倒入拌了油的胡萝卜丝里,用双手搓匀,直到每根胡萝卜丝用面粉包裹住

5、锅里倒水,水开后把拌好面的胡萝卜丝放入铺了干屉布的笼屉蒸。上气后3分钟左右即可。

6、蒸好后,依次放葱末、蒜末、干辣椒丝(或辣椒面),油里放花椒粒,烧热后浇上,拌匀即可开吃

口蘑炒鸡胸肉

食材准备:鸡胸肉、口蘑、青椒、蒜末、小米辣、黑胡椒粉。

做法流程:

1.鸡胸肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入淀粉、黑胡椒粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.清洗干净口蘑和青椒,然后分别切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡胸肉一起煸炒,煸炒至鸡两面金黄后,盛出备用。

3.切好蒜末和小米辣,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入口蘑和青椒一起翻炒均匀。

4.炒软口蘑和青椒后,再加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀,接着加入适量的蚝油和白糖调味提鲜,最后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

苦瓜炒肉

食材:苦瓜、猪肉、桃园建民西瓜酱、葱姜、淀粉、酱油、盐

做法:1、先把食材都处理好,把苦瓜仔细地冲洗干净,去掉杂质后,切成小片;葱姜洗净,切成葱花和姜末;

2、接下来,往盛着苦瓜片的盆里,加入一点盐,腌制一会儿,控干水分,再次洗净;

3、猪肉冲洗干净,去掉杂质,切成肉丝,加入适量的淀粉、酱油和盐,把肉腌制一下;

4、热锅烧油,放入葱姜炒香,放入肉丝滑炒一会儿,放入苦瓜,继续翻炒到食材成熟入味,就能开吃了;

葱爆羊肉

材料:羊肉片300克、大葱2根、生姜3片、蒜3瓣、料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉、淀粉适量。

步骤:

前期准备:将羊肉片用料酒、生抽、淀粉抓匀腌制10分钟;大葱切段,姜蒜切末备用。

制作过程:

1、热锅凉油,放入羊肉片大火翻炒至变色后盛出。

2、留底油,爆香姜蒜末,放入大葱段翻炒至微软。

3、倒入炒好的羊肉片,加入适量盐、糖、胡椒粉调味,翻炒均匀即可出锅。

芦笋炒口蘑

食材:芦笋,口蘑,蒜末。

做法步骤:

1、芦笋清洗干净,削掉老的外皮,再切成小段。锅中水烧开,放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水一分钟,然后捞起来沥干水分备用。

2、口蘑放入盐水中浸泡十分钟,再清洗干净,然后切成片备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,再放入口蘑翻炒,炒软后放入芦笋翻炒均匀。

4、接着加入食盐和生抽调味,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

油焖茭白

【材料】茭白4根,植物油适量,白糖1勺,盐1/3勺,蚝油适量,香葱少许

1. 茭白剥掉外衣,削掉老根,清洗干净;

2. 切成细长的滚刀块;好的没有污染的茭白细嫩白净,如果发现里面有黑色的筋,要么受到污染了,要么放置的时间太久了;

3. 香葱切碎末;

4. 油热后,将茭白倒入锅中不停翻炒;

5. 茭白受热均匀,每一块都裹满了油脂;转中小火,盖盖子,焖30秒;翻一次身,再盖盖子焖30秒;

6. 看,茭白都有一层微黄的外衣了;

7. 舀1勺白糖入锅中,翻炒几下,让糖融化均匀分布在茭白表面;

8. 再舀1/3勺盐,或者根据口味来调整用量,倒在锅中,翻炒几下;

9. 再淋少许蚝油调调鲜味儿,翻拌均匀,让每一块茭白裹上味道;装盘后可撒少许香葱末增色提香。

蒜蓉奶白菜

食材:奶白菜1大盘,蒜末,盐,植物油

做法:

1 奶白菜洗净,用手撕成小段, 炒锅加植物油,放入蒜末炒出香味

2 再放入奶白菜大火翻炒,奶白菜 一打蔫,立刻放盐调味,炒匀即出锅

西兰花甜椒炒牛肉

食材准备:牛肉、西兰花、甜椒、蒜末、白胡椒粉。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的玉米淀粉、白胡椒粉、酱油、花生油,再抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.西兰花切成小朵,清洗干净,然后起锅烧水,水烧开以后,放入西兰花焯煮三分钟,再捞出沥干水分备用。

3.清洗干净甜椒,然后切成小块,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,炒至牛肉变色后,盛出备用。

4.切好蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入甜椒煸炒几下,接着倒入牛肉和西兰花一起翻炒均匀。

5.接着加入适量的食盐、生抽和蚝油调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

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