腹肌：腹腔前壁及侧壁的肌肉。
站立，双手叉腰，做扭腰静止，能晋升侧腹肌，从而使腰围变得纤细。
所有这些修改产生了一种鳟鱼。这种鳟鱼的腹肌量是传统鳟鱼的两倍。
充分深呼吸。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。
这类病人一般情况显得较差。腹部肌肉张力较弱和姿势不正。
腹式呼吸法：吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。
结果出院时直腿抬高、腰椎姿势纠正训练、腹背肌训练等项目的正确率为100%；
它能有效地锻炼腹部的各块肌肉，使小腹健美、有力。
2009年纳达尔饱受膝伤和腹部肌肉拉伤的困扰，在当年的美国公开赛决赛中输给胡安·马丁·德尔波特罗（JuanMartindelPotro）无缘冠军。
郁闷的是现在我的右腹肌也有问题了。