将汤、肉汁和煮炖食物冷却,然后撇去浮油。每次最多可以减少100卡路里的摄入。
不要吃:特别不适合吃的食物包括油脂高、浓汤、奶油、黄油、糖果和巧克力。
另外,不应摄入过于辛辣,味道重或是油煎的食物。
这脑仁就松籽儿大的个儿,打开脑壳一看,就一碗卤煮。
如果大量的食物已经别煮好的话,比如说汁或是米饭