您应该在常规训练中一点点地加入下坡跑，Daniels说。
在下坡跑时，练习您的目标比赛配速，提高您，相对于平地跑或上坡跑，对该配速感觉的意识。
从自行车比赛中学到一节有趣的商业课：你很难提高下坡时的成绩。
“现在，我下坡没有以前那样疲惫了，”他说。
今天就要到圣彼得堡了，这段路还蛮顺的，下坡不少。
“肯定是下坡跑惹的祸，”他说。
下山路由于物理原理和安全的考虑，已经是最快成绩了。
他还说，记住，在目标赛事之前2周左右，减少下坡跑强度。
实际上，研究已经正明，下坡跑可以提高您的速度。
嗨，骑行着，当你在考虑骑车冲下坡时候，你有没有考虑过世界最大的下坡也许会在世界的哪里。