不要总是坐着不动！去散散步、慢跑、游泳或骑自行车。要不，换换方式，去跳舞或随着所喜欢的音乐节拍做健美体操。
跟着收音机的体操音乐做柔软体操是好久以前的事情了。
导引，或叫“行气”，是一种把呼吸与模仿动物的肢体动作相结合的健美操锻炼。
中国团体操具有自己的民族特色和体育风格。
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