帕特尼克，请只是完全放松，放弃你的成见，全然的归依阿弥陀佛。
无为最重要的一部分就是能够彻底的放松。
每次呼吸时，用小吸气或者减小的吸气然后立刻完全放松。
那种朋友，那些可贵的几个，面对他们你可以完全放松，作你自己。
无论瑜伽还是静修，都能让在自然的熏染下完全放松。
如果你下班后直接回家，吃晚饭，第二天又开始上班，那么你永远也得不到彻底的放松。
它们有些时候让我精神振奋，又有时会让我感觉完全的放松。
走进房间，彻底放松自己的手臂。