“五一”假期到了，大家纷纷安排出游行程，疾控部门提醒：外出游玩享受假期，也绝不能放松“健康弦”。并且尤其是要注意包括呼吸道传染病在内的各类传染性疾病防范。

当前，我国新冠疫情持续保持低水平波浪式流行态势，部分地区流感疫情仍未回落到往年同期水平，同时境外输入风险增大。假期人员流动大、交往密切，需注意防范。

对此疾控部门提醒，假期出行期间要注意戴口罩、少聚集。在人员密集的公共场所、客运场站及乘坐公共交通工具时，科学佩戴口罩。建议老人、孕产妇、婴幼儿等体弱人群加强防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。此外注意勤洗手、常通风。外出游玩要勤洗手，不方便洗手时，可用消毒湿巾和免洗手消毒液清洁双手。

此外，虫媒传染病也是外出游玩面临的主要健康风险。疾控部门提醒，随着气温回升，虫媒进入活跃期，应注意防范登革热、发热伴血小板减少综合征、疟疾等虫媒传染病，要提升防范蚊虫叮咬意识，衣服穿着要适宜。户外活动前，宜穿浅色长袖上衣、长裤，减少因皮肤暴露导致的蚊虫叮咬风险。可以适当使用一些驱虫剂，户外活动时每隔数小时需重复喷涂。如果有皮肤上的不良反应，及时检查是否被叮咬。户外活动后，及时检查全身，确保无蜱虫等虫类附着体表。如遇蜱虫叮咬，切不可生拉硬拽，以免将蜱的头部口器留在皮肤内。应尽快前往医疗机构就诊。

出门在外，还需要把好“病从口入”关，疾控部门提醒，春夏之交是肠道传染病和食源性疾病的高发期，就餐时尽量选择卫生条件良好、具备卫生许可证的正规餐厅。务必注意饮水和食品安全，避免饮用生水，选择瓶装水或消毒过的水。确保食物烧熟煮透，尤其是海产品生食果蔬务必清洗干净，不购买无证摊点的食品。在外用餐时，建议使用公筷公勺，饭前便后务必洗手，野外就餐时，建议携带密封包装食品，打开后尽快食用，避免食用过期或变质食品。

为了充分做好预防措施有备无患，假期出行前，建议除了携带充电宝、洗漱用品、防晒霜、保温杯、驱虫剂和收纳包等常规出行用品外，还应准备充足的个人防护用品，包括口罩和免洗手消毒液等，尤其是别忘了携带一些感冒流感常用药物，如连花清瘟，以有效治疗感冒、流感、新冠等疾病，保障全家人的旅行体验。

旅途中如出现发热、流涕、打喷嚏等感冒症状，及时用药治疗，以免影响旅程。推荐使用中成药，既能多靶点改善症状还没有嗜睡的副作用。以连花清瘟为例，针对发热、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等外感热病的症候群都有确切的治疗效果，通过整体调节、多靶点治疗的方式，全面缓解症状。无论是得上普通感冒还是流感，只要症候相同，连花清瘟都可以发挥其独特的治疗作用，为旅行者提供健康保障。让自己和家人更好地享受五一小长假。