举重包括两个按标准顺序执行的动作：抓起，平衡并举起。
裁判员将记录下每位运动员最好的抓举和挺举成绩以选出冠军。
举重包括两个单项，按顺序为：抓举与挺举。
试举：每位参赛者按照规则的规定提出具体的重量要求后，抓举和挺举都有3次试举的机会。
抓举在技术上比挺举更有挑战性，重量级的抓举需要很多技巧。
1984年，16岁的苏莱曼诺尔古成为第二位在挺举中举起自身三倍重量的举重运动员。
是啊，他零三年的时候还打破了挺举的世界纪录呢。
他在抓举和挺举两方面都是强项。
王在抓举比赛中举起了92.5公斤，在挺举比赛中2次刷新世界纪录。
右手单臂挺举
1·He set 80 world records and was the first person to lift 500 pounds in the clean and jerk.
他创造了80项世界记录，也是在挺举项目中举起500磅（约合230公斤）的第一人。