食用含不饱和脂肪酸的油，如橄榄油、菜籽油、大豆油、花生油、玉米油或红花油，少吃黄油、椰子油和棕仁油。
在上述最佳反应条件下，对棕榈仁油脂肪酸进行酯化反应，转化率达到94.5%以上。
当椰子油和棕榈油在一些人的眼里恢复时，将会有更少的棕榈油的支持者。
它主要来源于母乳、牛奶、棕榈仁油和椰子油。
由椰子油、棕榈仁油或两种油制得的可可脂代用品
棕榈油和棕榈仁油的地位和现状
食用棕榈果仁油
棕榈仁油与五种油脂相容性的研究