新疆地震地震虽属突发自然灾害，但科学的防震方法能大幅降低伤害风险。掌握以下核心知识，把安全主动权握在手中，才能在意外来临时从容应对。日常准备是防震基础。每个家庭都应制定应急计划，明确疏散路线和户外集合点，让老人孩子熟记119、120等救援电话。提前备好应急物资包，包含每人每天1.5升的3天饮用水、压缩饼干等耐储食物，搭配手电筒、备用电池、急救包、口哨和少量现金，放在门口等易取用位置。同时排查家中隐患，将重物、易碎品置于低处，固定衣柜、书架等家具，定期检查电气线路和燃气管道，从源头减少风险。不同场景需精准避险。室内时遵循“伏地、遮挡、手抓牢”原则，躲在结实桌下或墙角，双手护头颈，远离窗户、吊灯等易坠物，切勿跳楼或乘电梯。室外要迅速撤离至开阔地带，远离建筑物、广告牌、电线杆等易倒塌物体，避开立交桥和过街天桥。在商场、学校等公共场所，听从工作人员指挥有序疏散，避免拥挤踩踏，可先躲在座椅、立柱旁避险。灾后自救与互救有技巧。若不幸被困，保持冷静是关键，切勿大声呼救消耗体力，可用口哨或敲击管道、墙壁发信号。用衣物捂住口鼻过滤灰尘，避免吸入有毒气体，切勿随意移动身体以防二次伤害。救援他人时，先确认环境安全，再用工具小心清理杂物，优先救助老人、儿童和重伤者，避免盲目挖掘造成二次伤害。防震的核心是“有备无患”，日常多学习、多演练，才能让避险动作成为本能。愿每个人都能掌握这些实用知识，筑牢安全防线，在自然面前守护好自己和家人的生命安全。 新疆地震