如何修心,让心自由? 修心，让心自由，并非遁入空门。要在生活的鸡飞狗跳中，给心里安个“开关”，调小外界纷扰，放大内心声音。 很多人会因他人一句评价、一件没做好的事，陷入自我内耗。这是因为心被外界牵着走，像没系好的船。修心第一步是给念头松绑，别被“必须完美”等想法束缚，告诉自己“差不多就行”。 同时，要和情绪做朋友，难过就哭，生气就喊，别憋着。就像治水，疏比堵好。比如写“情绪日记”，把情绪写下来，心会变清澈。不执着于相，心才能自由。