今天就是惊蛰节气啦，是二十四节气中的第3位。 春雷乍响💥，蛰伏万物苏醒，仲春序幕正式拉开！ 气温开始慢慢回升，正是保养身体的关键节点。 今天阿九整理了12个实用养生小事， 从起居到饮食，让我们轻松开启元气满满的春日模式吧～ [一R]吃惊蛰梨 [二R]春捂穿衣 [三R]按养生穴 [四R]梳头 [五R]伸懒腰 [六R]踏青赏桃花 [七R]睡前推推肝经 [八R]热敷眼睛 [九R]多吃3月韭菜 [一R][零R]“嘘”字诀 [一R][一R]喝三花茶 [一R][二R]勤刮地筋 阿九制作这一期是结合使用夸克AI这个小助手，我很喜欢它的深度思考功能，很强大！速度也很快！ 问了它很多关于惊蛰养生的问题，它会从中医和西医角度双重分析，总结出科学严谨的答案，日常养生困惑，比如如何找穴位，如何经络保养，都可以问问夸克AI，省时又省力，养生姐妹可以充分利用起来~