[火R]快节奏的生活，很多小伙伴不定时吃饭，饮食不均衡，偶尔聚会还暴饮暴食 这样不规律的饮食习惯，让不少职场的宝子都抱怨肠胃不舒服，经常胃胀腹泻[失望R] [清单R]在消化这项工作中，消化酶扮演着不可或缺的角色 消化酶是消化腺分泌的一种蛋白质，帮助我们将食物分解成为较小的颗粒，让人充分的吸收。 而长期不规律的饮食，我们的肠胃也在超负荷运转，消化酶可能就不够啦！ 这个时候我们就很容易出现腹胀、腹泻、便秘等肠道问题[捂脸R] - 调理肠道的方法⬇️ [一R]饮食规律，按时吃饭，少喝冷饮，少吃辛辣油腻的食物，多吃水果粗粮 [二R]适当运动，坚持每天3次以上（每次30分钟）的运动 [三R]少吃不好消化的食物，和少吃容易产生胀气的东西 [四R]适当补充消化酶，当消化酶分泌不足，就意味食物消化不够彻底，影响食物中营养的吸收，造成营养不良 - [清单R]大家在挑选消化酶的时候，既要看酶的种类丰富程度、活性水平，也要看品牌口碑。 [星R]【乐康消化酶】算是我家中必备的好东东，七大消化酶+木瓜粉，配方安心。品牌也是澳洲知名的品牌，值得信赖~ [向右R]乳糖酶+淀粉酶+蛋白酶+纤维素酶+脂肪酶+菠萝蛋白酶+木瓜蛋白酶，强强联手 [点赞R]多种消化酶结合，改善吸收不良、便秘等问题，而且它是小袋包装，方便携带，对于工作繁忙的打工族来说随时补充，真的太方便了！ 饮食不规律的宝子们也能轻松get~