好久没跑间歇，今天本打算65分钟间歇。 他才跑了3组身体就顶不住闹肚子，可从厕所出来他又接着练了5组短的。 他把心率催到174就再也上不去了，只能任由双腿被乳酸灌满，感受那种熟悉的酸麻。 他心里还惦记着那个能用170+心率巡航一小时的自己，所以才这么逼着身体去“以短促长”，给自己定下一个个小目标，想赶紧把丢掉的状态一点点捡回来。