“每天喝两口，活到九十九”“少量饮酒软化血管，养生又长寿”——这些流传多年的说法，是不是早已刻进你的认知里？逢年过节、朋友小聚，总有人端起酒杯说“少喝一点，对身体好”，甚至不少人把“少量饮酒”当作日常养生标配。 但你知道吗？所谓“少量饮酒养生”，其实是一场骗了无数人的健康骗局！ 世界卫生组织早已明确将酒精列为一类致癌物，不存在任何“安全饮酒量”。哪怕是每天喝一两白酒、半瓶啤酒，看似“少量”，也会悄悄伤害你的身体：刺激胃黏膜引发炎症，加重肝脏代谢负担，损伤血管内皮让血压升高，甚至增加肝癌、胃癌的发病风险。 那些被传得神乎其神的“养生功效”，比如“软化血管”，早已被科学证伪——酒精进入人体后会扩张表层血管，看似“通畅”，实则会导致血管收缩痉挛，长期下来反而加速血管硬化，比不喝酒的人更容易引发心脑血管疾病。 更扎心的是，很多人抱着“少量没事”的心态，慢慢从“小酌”变成“贪杯”，不知不觉中陷入酒精依赖，不仅拖垮了自己的身体，还影响了家庭和生活。 别再用“养生”当借口自我安慰了！酒精对身体的伤害，从来都是“零或全”，没有中间地带。真正的养生，从拒绝“少量饮酒”开始，少一杯酒，多一份健康，才是对自己身体最负责任的选择！