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控制糖化血红蛋白、血脂的方式1、饮食控制，以及2、每顿饭后30分钟，步行1小时或

2025-10-28 17:16:31 库存男二代国际

控制糖化血红蛋白、血脂的方式

1、饮食控制，以及

2、每顿饭后30分钟，步行1小时或跑步30分钟。

以我糖化6.49的状态，坚持三个月，糖化血红蛋白、血脂必然下来

但是，这需要巨大的精力。所以，算了。

大不了吃药。

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tiger 5

2025-11-09 19:23

不好说，人体是复杂的，每个人都是不同的个体，就拿我来说，血脂一直2.几3.几，30-40多，每周两场羽毛球，每次一到两小时，这几年每周三五天慢跑或者游泳骑车，每次1小时左右，血脂纹丝不动[捂脸哭]