品牌具有优良的血统，随着时间的推移，已失去托马斯爱莲心在1890年为高品质的全麦面包回标准。
用全麦或粮仓作为你的烤面包，使用只有少量低脂的果酱或由橘子或柠檬等水果制成的果酱。
面团表面洒上适量的全麦粉，用刀片45度角在表面斜割出若干痕。
尝试换掉以前的普通吐司口味，试一下全麦英式松饼或是一些烤果味面包吧。
当时的社会各阶层都坚持吃白面包，因为黑麦面包或者全麦面包在当时是贫穷的标志。
对于全麦面包，农作物结果表明，2005年无显着差异的不同耕作制度。
全麦面包和面条以及糙米饭都比同样的白色食物富含纤维、维他命和矿物质。
粗面粉制的面包和谷类食品可以作为与乳腺癌作战的关键武器。
“健康的”碳水化合物包括新鲜的水果，蔬菜，糙米，面食，坚果，全麦面包和豆类食品。
为了提高我们的纤维摄入量，我们许多人转吃全麦面包，认为这是一个更好的选择。
如果他们多花点钱购买像橙子或全麦面包这样更健康的食物，不会更好么？
尝试从白面包更换为全麦面包，或者选择全麦谷物早餐。
我要了煮鸡蛋（好）和全麦面包（好），但上来的是一片炸面包（不好）。
全麦面包、粗米还有燕麦可以提供对帮助生长也有效的维生素8。
你应该尽量给孩子们吃全麦食物，可是白面包也会起营养价值。
1·Would it not be better if they spent more money on wholesome things like oranges and wholemeal bread?
如果他们把更多的钱花在有益健康的东西上，比如桔子和全麦面包，不是更好吗?
2·Examples of high fiber snacks include all kinds of fruits like apple, banana, orange, cherry tomato, oatmeal, wholemeal bread etc.
高纤维零食的例子包括各种水果，如苹果、香蕉、橘子、樱桃番茄、燕麦、全麦面包等豆类。
3·All levels of society then insisted on eating white, as brown or wholemeal bread was a sign of poverty.
当时的社会各阶层都坚持吃白面包，因为黑麦面包或者全麦面包在当时是贫穷的标志。
4·The moral of the story is that if your family resolutely refuses wholemeal, you can stop feeling bad about opting for the “refined” version of the staff of life, because it has nutritional merits too.
在道义上的故事是，如果你的家人完全拒绝全麦面包，你可以停止对选择“精制”版本的主食的不好感觉，因为它也有营养优点。
5·Ingredients to embrace: Veg, fruit, extra-virgin olive oil, rapeseed oil, fish (especially oily), lean meat such as rabbit and chicken (no skin), skimmed milk, oats, wholemeal bread, brown rice.
放手去用的食材：蔬菜，水果，初榨橄榄油，菜籽油，鱼(特别是含油的)，瘦肉(如兔肉和去皮的鸡肉)，脱脂奶，燕麦，全麦面包，糙米。