尽管如此，提前学习一些保护自己的技巧还是明智之选，特别是关于膝盖，大腿肌腱和骶髂关节。
但是，上腘绳肌肌腱有些特别，它需要更长的时间来“愈合”，因为他们供血相对不足。
采用八股腘绳肌肌腱双束重建前交叉韧带的随访研究
关节镜下采用四股和八股腘绳肌肌腱双束重建前十字韧带的比较研究
四股腘绳肌腱重建膝前交叉韧带后骨隧道增宽与术后康复程序的关系
关节镜下双骨道多股自体腘绳肌腱解剖重建前交叉韧带
关节镜下自体四股腘绳肌腱重建膝前交叉韧带
关节镜下股骨双隧道双束腘绳肌肌腱重建后十字韧带
肌腱结嵌压固定法重建前交叉韧带生物力学实验研究
关节镜下双束腘绳肌腱股骨双隧道和微型钢板纽扣重建后交叉韧带