美国的研究者称，对于减肥者的饮食来说，食物的体积也是影响减肥效果的因素之一。
为了塑造容易瘦不易胖的身体，需要意识到起关键作用的不是卡路里而是食物的颜色。
在食物的摄入量上也要把好关，八分饱即可，吃完晚餐稍微运动一下，以加快食物的消化吸收。
口中还留着食物的香味，再加上饭后甜点、水果，保持身材和身体健康绝对足够。
之前曾有营养专家认为，16点至19点之前是我们每天摄入主要食物的一个最佳时间。
因为要控制体重，饮食量就会偏少，对食物的营养质量要求必须更高。
1·For molding easily thin not easily fat body, need to be realized have a key function of isn't a calories but is an alimental color.
为了塑造容易瘦不易胖的身体，需要意识到起关键作用的不是卡路里而是食物的颜色。
2·Remarkable is an alimental color more more important than calories.
值得注意的是食物的颜色比卡路里更重要。
3·Have allergy history cannot vaccinal, allergy history includes medicaments and alimental allergy.
有过敏史的不能接种，过敏史包括药物和食物的过敏。
4·Mouth still keep alimental fragrance, plus dessert, fruits, to keep fit and healthy absolute enough.
口中还留着食物的香味，再加上饭后甜点、水果，保持身材和身体健康绝对足够。