禁了蔬菜，低脂奶酪串枝，或少数几个未坚果，帮助您避免停车甜或脂肪的小吃。
一些本身带盐的食品加工过程中未添加盐。
放进滚沸的清水里，慢煮一小时。沥乾放凉。
水果、天然蔬菜和低脂蘸酱、低脂全麦薄饼、无盐爆米花或脆饼、明胶或低脂酸奶都可以尝试。
番茄含有丰富的维他命C，无盐，可以预防乳腺癌和男性前列腺癌。
多吃低盐食品，如：生杏仁水果蔬菜以及其他一些未经腌制的坚果。
要求面包上使用无盐黄油。
勇气之于人就如同盐之于菜。无论一碟菜多好，若缺少了盐，还是上不了台面。
不含盐花生酱加上5毫克钠，将获得极佳的钠钾比例。
如果你开车上班，在车中备一些健康的小零食，比如水果干，无盐干果和一瓶水。