基本要点：争取做到饮食中富含钾，你可以多吃各种水果、蔬菜和豆类。
这里指的是动物蛋白质，许多豆类植物含有丰富的植物蛋白质。
这一储藏室清单可以简化到油、姜、谷物、豆类植物及其他一些东西，不过等人们学会了烹调，它不可避免地会要增加。
咖啡、香蕉、油棕和许多热带牧草和豆科植物都属于高度耐铝植物。
她说，多吃些水果、蔬菜和豆类，并且尽量少进食谷物类食物。
豆腐：豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。
各投入项目之间的相互作用是很大的，在制定豆类作物最优种植管理方案时必须考虑。
每周吃四次豆类（蚕豆，豌豆和小扁豆），可使你患心脏疾病的风险降低了22%。--相同的饮食习惯也会降低你患乳腺癌的风险。
科学家分析了全世界谷物和豆类的磷流动的9年的数据。
豆科植物的共生固氮作用一直是科学研究的热点问题，但在高寒草甸上研究的比较少。
决明属牧草既是重要的饲料作物，又在土壤改良、水土保持等多方面发挥着积极作用。
不是所有的豆类植物中都能找到根瘤，也不是所有的根瘤菌都能在豆类植物中形成根瘤。
让我们请求灵魂返回到大地，并赋灵和提升蔬菜、水果、坚果、豆类和谷类。
混合食用各种新鲜水果、蔬菜、全谷物和富含蛋白质的豆类。
地球上每种维生素、矿物质和营养素都来自水果、蔬菜（海洋或陆地）、坚果、种子、谷类和豆类。
含植物甾醇的食物数量很少，仅在水果，蔬菜，坚果，种子，谷类及豆类中存在。
这样的间作也是一种天然施肥方式：豆子在较高的高粱底部生长，可为土壤增添氮。
像深色绿色植物、豆类植物、含淀粉的蔬菜应该被消耗一天几次。
金合欢能结豆荚，属于豆科植物，能够显著的改善土壤肥力。
地中海饮食包括蔬菜，全谷类，鱼，豆类，水果，和适度的红酒（即葡萄酒），并且主要的烹调用油是橄榄油。
高纤维食物：天然谷物，蔬菜，豆类，及其它高纤维类水果。这些食物会造成肠胃疼痛或腹泻。
研究表明豆类中的营养成分可以预防老年痴呆症，乳腺癌和结肠癌。
Jason是个素食主义者，他坚持不吃荤，谷类和豆类是他素食的主要成分。
这样的社会趋向于家庭农场，这是因为谷物和豆类都是小规模生产经济的特征。
注意：新鲜水果和蔬菜，谷类和豆类，以及调味品或香料只要有可能就应提供。
这可以从整个谷物，豆类，谷类，绿色叶菜类蔬菜，新鲜水果等。
喷雾和化肥将干涉长着的水果、植物、坚果、豆类和稻类的提升。
软食物，在水里或牛奶里煮麦片或其他肉、荚果等直到汤变稠。
我小心翼翼的从水果、蔬菜，全麦食品，豆荚，黄豆，麦麸摄取营养；
1·You get the nutritional benefits of legumes, but without the extra sugar.
你可以得到豆类营养上的好处而又不用摄入额外的糖分。
2·Fruits and vegetables contain carbohydrates, as well as beans, lentils, and other legumes.
水果和蔬菜都含有糖类：像豌豆，扁豆和其他的豆类。
3·Try to eat at least 5 servings of vegetables (including legumes) and fruits each day.
每日尽量吃5份以上的蔬菜类(包括豆类)和水果。
4·Beans, nuts, legumes, and lentils are also awesome choices.
大豆、坚果、豆类和扁豆也是不错的选择。
5·They feed on some 300 species of plant, including figs, mulberries, corn, citrus fruits as well as soybeans, legumes and weeds.
它们以300种植物为食，包括无花果，桑椹，玉米，柑橘类水果以及大豆，豆类和杂草。
1·They eat way more veggies than most people (mostly green and yellow ones), as well as whole grains, tofu, fish and other legumes. They eat very little sugar, and very little meat, dairy or eggs.
他们比大多数人吃得都更素(大部分是绿色和黄色的菜蔬)，他们也吃粗谷物，豆腐，鱼和其他豆科植物，很少吃糖，肉，乳制品或鸡蛋。
2·Vitamin B-12 is found in green leafy vegetables and other foods, like legumes and citrus fruits.
维生素b 12常见于绿色叶类蔬菜及其他食物中，如豆科植物和柑橘类水果。
3·Legumes like beans and lentils are loaded with protein, fiber, iron and calcium and are free of fat and cholesterol.
豆科植物如豆荚和扁豆含有蛋白质、纤维、熨斗和钙，没有脂肪和胆固醇。
4·Plant sources of zinc include whole grains, soy products, legumes, nuts and wheat germ.
锌的植物来源还包括谷物、豆制品、豆科植物、坚果和麦芽。
5·Beans. Beans and other legumes are very important in the super food category.
豆类豆类和其他豆科植物是非常重要的超级食品类。